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博客來
這是一隻貓咪的故事；一隻獨特的小貓咪賈斯伯（Casper），以及賈斯伯身邊眾家貓咪所圍繞、交織成的故事。如果不是賈斯伯，就不會有這本書；如果不是賈斯伯，就不會有這個故事。
或許你們聽過這隻貓的故事。如果你聽過，你屬於這世界成千上萬的失心一族：有一天，貓咪賈斯伯走出家門，搭上公車，偷走了全英國的心。人們傳說著一隻會旅行的貓咪，他的知名度傳遍大街小巷。但這一切對賈斯伯來說，並沒有太大意義，他只想要過貓兒的好生活：公車上有個溫暖的座位，回家時有頓熱騰騰的晚餐，躺下來時能有個溫暖的一夜好眠。對於自己捲入鎂光燈漩渦這件事，他一點感覺都沒有。賈斯伯命很好。或許不是每次都走運，但自從我認養他回家，在他的名字上頭版頭條前，他有滿滿的愛，過得幸福又快樂。他為我的生命、也為其他人帶來了無限的喜悅。如果你知道賈斯伯，想必你聽說了故事的完結；但這也正是我故事要開始的地方。我得對你老實說，在我寫這本書、搜尋記憶寶庫的時候，眼淚隨之泉湧不止。為什麼呢？因為我失去了我美麗的貓咪，我失去了賈斯伯。或許有些人會笑我傻，有些人也會說我沒有腦袋，心碎的理由竟然「只」為了一隻貓。他們錯了。賈斯伯不僅僅是一隻貓，對我來說，他是世上最令人驚嘆的造物之一。從他踏入我的生命起，直到他離開，我永遠不會忘記，我曾受過一隻貓族動物的關愛。我從來沒想到，這團調皮的毛球竟然也觸動了許多人。他不僅改變了我的生活，也穿越地球，到處提醒人們真正重要的是什麼。在這個時代、這個世紀，人們早已習慣聽到壞消息，看到電視上令人心碎的事件；有時候甚至覺得這世上除了悲慘，什麼也沒有，於是只想找個喘口氣的地方。是賈斯伯帶我找到了桃花源。當搭公車旅行的貓咪，成為各地新聞頭條驚奇，隨之也出現了更美好的驚奇：人們打開了心胸。博客來網路書店歡迎您這是賈斯伯的故事，也是每個人的故事，只要你愛過某隻動物。有時候，我們或許會覺得很奇怪，為何會與這些分享我們生命的動物產生如此強烈的情感，但我真摯地相信，我們對動物的愛與關懷，是應該堅持並引以為傲的。如果要說賈斯伯做到了什麼，他觸動、喚醒了人們，對一隻小貓咪來說，這應該算是個了不起的成就。我的眼淚不知到哪天才會停止，失去賈斯伯的確把我的心挖了一個大洞，但是一想到賈斯伯，我不能不微笑。我希望你願意和我一起搭乘這趟情感的雲霄飛車，一起分享這個不可思議的故事—愛搭公車的貓咪．賈斯伯。本書特色「今天你的貓搭公車了嗎？」蘇珊從貓收容所收養老貓時，由於他來無影去無蹤，特別取名為鬼精靈賈斯伯。
但她做夢也沒想到，賈斯伯日後不僅天天搭公車周遊英格蘭，
還成為媒體寵兒，擠身國際的名流階級。
有了全體公車司機的支持，賈斯柏的生活愉快又順利，直到有一天……賈斯柏搭上了公車旅行，偷走了全世界人們的心……博客來《普利茅斯先鋒報》《BBC》《每日郵報》《YAHOO》真實故事．頭條報導
「一個讓你打從心底微笑起來的溫暖故事」賈斯柏的【貓搭車旅行秘訣】：1.早上離開屋子時，要確定你媽沒看到你往哪走。
2.算準公車來的時間。
3.一定要與人類乘客一起排隊。
4.選擇車上最能讓大家看見你的座位。
5.不要理會人類的規則。
6.完成旅程後，快步回家接受美食款待。
7.拜託老天別讓人類發現這個秘密。作者簡介博客來書店蘇珊．芬登（Susan Finden）還是個小女孩的時候，蘇珊家裡有隻喚名布來奇的貓，陪伴她們一家度過妹妹遭受癌症折磨的時期。從此以後，她的生活就少不了動物陪伴。成年後，身為三個孩子的母親，蘇珊並將動物帶進所有家人的生命中，最後終於在收容所遇見貓咪賈斯柏，也就是本書的主角，沒想到就此改變了她們的生命，並受到英國和全世界愛貓者的矚目與關懷。博客來網路書店譯者簡介 博客來網路書局鹿憶之1970年生，台北人，僑居美國後回台，曾獲新聞局第七屆小太陽獎。文字工作悠遊企劃、採訪、編輯、撰文、翻譯，不改其樂。翻譯作品涵蓋親子健康心靈類，包括《非你莫數—輕鬆教快樂學數學》、《開心吃素》、《木碗》等。
博客來
- 作者： 蘇珊．芬登 新功能介紹
- 譯者：鹿憶之
- 出版社：智富 新功能介紹
- 出版日期：2012/02/21
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
提升代謝效率！就靠維他命B1與大蒜素
【華人健康網圖文提供／皇冠文化】碳水化合物與脂肪進入體內就會轉變成石油（熱量來源）。維他命B群是幫助石油燃燒，也就是提升代謝效率的助燃劑，大蒜素可增強維他命B1的功效。
提升代謝效率！就靠維他命B1與大蒜素
運動員必須燃燒大量石油活動身體，為了提升代謝效率，請務必積極攝取維他命B1與大蒜素。即使不是運動員，這樣的習慣對於一般人來說也很有幫助，千萬不要忽略。
多吃大蒜、韭菜、洋蔥 有助提升代謝效率
大蒜素是大蒜、韭菜、洋蔥、蔥等植物的香味成分，多吃有助於提升代謝效率。我家裡隨時都有蔥與大蒜，不管吃什麼都會加。
除了含大蒜素的食物之外，日本人自古就有吃紫蘇、蘘荷、薑等佐料的習慣，我很讚賞這樣的飲食文化。佐料的作用不只能提升代謝，讓身體更健康，淋上佐料還能增加食材風味，預防食物腐壞並促進食欲。
這是祖宗創造出來的生活智慧，我們一定要發揚光大，好好運用佐料。只要在外面吃飯，我就會發現很多人留下佐料不吃。各位一定要了解這些佐料的存在都有其意義與功效，請務必好好品嘗。
含大蒜素的佐料類蔬菜 切碎冷凍保存即可
我每次去超市一定會買好幾種含有大蒜素的佐料類蔬菜。不小心買太多時，只要切碎冷凍保存即可。不論任何料理都加大量佐料，不只能灑在豆腐和納豆上，還能加在味噌湯裡、拌入義大利麵、放在飯和麵包上。
提升代謝效率！就靠維他命B1與大蒜素
一般提到韭菜，通常都會想到煎餃、炒韭菜、韓式海鮮煎餅等料理，若將它當成佐料使用，就能用在更多用途上。我會切碎加在醬油裡，做成韭菜醬油。先做好放在冰箱裡備用，就能代替沙拉醬汁淋在涼拌豆腐或沙拉上，非常方便。
買齊各種顏色的蔬菜 攝取均衡營養
我的講座學員除了家庭主婦之外，還有許多年輕人，只要提到超市，我都會建議學員從蔬菜賣場開始逛起。盡可能買齊各種顏色的蔬菜，攝取均衡營養，而且要買兩種不同顏色的當季蔬菜。例如番茄和小黃瓜。
蔬菜的每日建議攝取量為三百五十公克，善用高麗菜、紅蘿蔔等重量較重的蔬菜就能達到目標。再搭配佐料類蔬菜與營養價值很高的芹菜，提升代謝率。佐料類蔬菜與芹菜買回家後冷凍即可長期保存。
菇類食材不妨趁著價格便宜的時候一次買多一點，買回家後先煎過，放入冷凍室保存。冷凍可以增加菇類的鮮味，不過千萬不要放進冰箱就忘了，一定要拿出來吃掉。
水果要買當季水果，保存時不要切。每日建議攝取量為兩百公克。我每次都會買兩種，而且不會天天吃同一種水果。接著選購肉與魚，盡量選冰箱裡沒有的。冰箱裡要隨時準備兩種肉與魚。最後買的是納豆、豆腐和油豆腐皮等食材。我每天都會吃納豆與豆腐，平時也不切。油豆腐皮的營養價值很高，不過每次使用分量不會太多，剩下來的要冷凍保存。
本文出自皇冠文化《現在吃的食物，就是半年後的你》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/提升代謝效率-就靠維他命b1與大蒜素-010205248.html
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