博客來 好書驚喜分享

成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物

看完成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物，總覺得突飛猛進能擁抱全世界

推薦大家一本語言學習好書成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來小青和小昌是兩隻暹羅貓，愛惡作劇的小昌沒有一天是不鬧事的，而且總是要小青替他背黑鍋。這回，小昌把大狗奧斯卡心愛的球丟到池子裡面，絕望的小青該怎麼辦才好？他可不想再被小昌陷害。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 陳培真譯    新功能介紹
• 出版社：三民    新功能介紹
• 出版日期：1900/01/01
• 語言：繁體中文

成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物

成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物推薦，成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物討論，成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物比較評比，成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物開箱文，成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物部落客
成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物那裡買，成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物價格，成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物特賣會，成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物評比，成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

飲食太清淡、不吃鹽　比膽固醇過高還危險

（優活健康網編輯部／綜合整理）膽固醇過高的病人，確實應該要飲食清淡，減少高膽固醇食物的攝取量，但不須過度。如果只吃青菜、豆腐，反而會造成嚴重的飲食不均衡。

而且當身體缺乏某些重要營養素時，對健康產生的危害可能遠甚於膽固醇過高。肉類不是只有油脂與蛋白質而已，肉含有許多營養素、礦物質、及維他命，是無法從蔬菜、水果、或魚蝦獲得的。不要看到肉，就有罪惡感，就覺得不健康。主要是烹調方式要改變，盡量不要煎、炸、焗。另外值得一提的是，對於鈉鹽攝取量，目前的建議不能太清淡，否則反而有害健康。最近的大型跨國研究發現鹽的攝取量不足，反而會增加死亡。尤其是勞動族，每天大量流汗，而且台灣氣候屬高溫又溼氣重，不補充足夠的鈉鹽是不行的。

美國心臟病協會建議，一般人每天食用的膽固醇以300毫克為上限，高膽固醇的人則每天食用的膽固醇上限則是200毫克，飽和脂肪不要超過10％。吃魚是不錯的選擇，記得我們吃的魚大部分是近海或淡水養殖魚，需注意避免河流及近海汙染的魚類。除了肉類不要過量外，並不需要放棄吃肉全部改成魚，而且應避免單一魚類的攝取，才能降低重金屬汙染、環境荷爾蒙暴露的風險。

只要避開高膽固醇食物，比如動物內臟（腦、肝、腰子等）、肥肉、魚卵、紅蟳，還有留意看不見的油脂，如台式麵包、甜點、三明治裡的美奶滋等，照樣可以過著飲食均衡又健康的生活。重要提醒的是，低密度脂蛋白膽固醇非常高（超過190 mg/dL）的人，很可能罹患了家族性高膽固醇血症，不能光靠飲食清淡來改善，應盡速到醫院做適當的評估與治療。

（本文摘自／貳拾醫典／二魚文化出版）

新聞影音推薦

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/飲食太清淡-不吃鹽-比膽固醇過高還危險-000000622.html

成本價淘氣小貓咪－淘氣一族破盤好物

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您