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內容簡介: 本教材受山東省教育廳體育衛生與藝術處、體育教學指導委員會委托，根據國家教育部《高等師範學校體育專業教學計劃》的要求，堅持課程改革的方向，結合體育教學的要求組織編寫的。

本教材突出了體育教育專業的特點，各章節涵蓋的內容較為全面，對足球運動的發展以及技術、戰術的進步以及裁判員的培養等方面闡述比較詳細，突出了對學生基本技術和技能的培養。博客來博客來書店博客來網路書局博客來網路書店

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• 作者： 解疑爽 主編
• 出版社：山東大學出版社
• 出版日期：2002/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

不怕提早老化又生病！每天一把杏仁果抗糖化防老花

【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長，眼睛的機能逐漸衰退，閱讀書報好像越來越吃力，總是要拿得很遠，還不見得看得清楚？根據慶應義塾大學醫學部教授井上浩義研究，只要每天吃一把杏仁果，就能有效預防老花眼！

慶應義塾大學醫學部教授井上浩義指出，容易老花眼的人和眼睛健康的人，差別在於日常飲食中，吃到的燒焦物質含量。烤麵包、烤魚以及烤肉等食物中焦掉的部分，會產生AGEs（Advanced Glycation End Products，糖化終產物），一種體內的糖與蛋白質結合而成的老化物質。

AGEs一般認為是皮膚鬆弛與產生皺紋的原因，與體內老化有深刻的關係，而井上教授表示，AGEs透過食物進入體內，無法被人體消化，積蓄在肝臟與血液中，輸送到全身時囤積在眼睛的水晶體，會讓水晶體變硬，造成眼睛活動遲緩，變得容易老花。

根據井上教授研究發現，杏仁果中的成分能與AGEs結合，將AGEs排出體外。60公斤的人，每天杏仁果攝取量為25粒。井上浩義教授親身實踐，半年內每天吃無鹽的杏仁果，體內AGEs減少了18%。

每天杏仁果攝取量：體重(單位:公斤) X 25/60 =個數

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不怕提早老化又生病-每天-把杏仁果抗糖化防老花-050000250.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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