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獨家款第一靈感︰死活妙解熱銷優惠

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作者簡介︰

吳玉林中國圍棋協會六段棋手，在圍棋界有“圍棋辭典”、“定式專家”之稱。自1979年起，任北京圍棋隊教練，曾指導張文東等隊員。自1988年起，任國家少年圍棋隊教練，培養了以棋壇新銳常昊為代表的一批優秀青少年棋手。他注重圍棋理論研究，實戰及教學經驗相當豐富。

韓念文業余圍棋界資深教練，60年代即開始從事圍棋指導工作，培養了許多優秀棋手。特別在指導青少年棋手提高上具有豐富的經驗，是業余圍棋界著名教練。

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• 作者： 韓念文 吳玉林 編著
• 出版社：北京體育大學出版社
• 出版日期：2002/07/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

不想生出過敏兒？孕媽咪這樣做

【華人健康網圖文提供／大家健康】很多孕媽咪害怕產下帶有過敏體質的孩子，想降低過敏兒發生機率，在懷孕期間及小孩出生後，可做哪些預防措施？閔琇有過敏性鼻炎及異位性皮膚炎，她懷孕5個月，希望腹中寶寶別遺傳到過敏體質，她該怎麼做？

不想生出過敏兒？孕媽咪這樣做

過敏者　正常免疫力較差

馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達指出，人體有兩種免疫系統—正常免疫系統（Th1）及過敏免疫系統（Th2），兩者互相拮抗，當過敏反應愈強時，正常免疫反應就較低，因此，過敏者會因正常免疫力不佳，容易生病，例如皮膚過敏者，易受細菌、黴菌、病毒等感染。

不過，媽媽懷孕時，由於受精卵有一半來自父親，對母體而言是外來物，母親子宮內的免疫系統必須轉為過敏免疫反應，才不會對受精卵產生排斥。因此，所有新生兒出生時，都是呈現過敏反應，只是沒遺傳到過敏體質的新生兒，很快會恢復到正常免疫反應；而遺傳到過敏體質者，未適當預防保護，過敏則會愈來愈嚴重。

過敏可治療也可預防

孕媽咪和新生兒這樣做

徐世達醫師指出，爸爸或媽媽其中一人為過敏體質，若沒有預防，則小孩有1/2機率會遺傳過敏，有機會進一步產生臨床過敏疾病；若父母雙方都為過敏體質，則小孩有80％的機率會遺傳過敏，產生臨床過敏疾病。不過，只要控制得宜，發生臨床過敏疾病的機率，也可能降到10％以下，甚至不發病。

不想生出過敏兒？孕媽咪這樣做

徐世達醫師表示，目前的新觀念是，過敏不但可治療，也可預防。要預防孩子過敏，從懷孕期就要開始努力。國內外對於家中有人過敏的懷孕或哺乳母親，最新建議是：1.懷孕或哺乳母親，不需禁食各種食品，除非吃了會產生過敏反應。2.避免接觸過敏原，例如塵蟎、蟑螂、黴菌、貓狗等有毛寵物，和避免接觸空氣汙染物，包括懸浮微粒、化學刺激物和菸品。3.懷孕期可補充益生菌和富含魚油（ω-3多元不飽和脂肪酸）的食物。

小孩出生後4大餵食與照顧建議

1.新生兒以餵食母乳為主。哺乳媽媽不需特別禁食，除非吃了該項食物會過敏。

2.當不能餵母乳時，需使用低過敏水解蛋白嬰兒奶粉，可補充益生菌與魚油。

3.嬰兒4〜6個月時，開始添加副食品。

4.減少塵蟎、蟑螂、黴菌、貓狗等有毛寵物，與空氣汙染物，包括懸浮微粒、化學刺激物和菸的接觸。

之所以要避免導致過敏的食物或環境因素，徐世達醫師解釋，過敏雖然是遺傳體質，但過敏一定要受到環境因素影響，使得基因表徵發生三種變化：1. DNA甲基化、2.組蛋白改變、3.調節型mRNA的改變，決定過敏基因是否表現，才會導致發病。因此，只要避免環境因素影響，讓過敏基因不表現，就不會過敏。

至於哪些是會影響過敏基因表現的環境因素？包括情緒、食物、過敏原、抽菸、空氣汙染物等，因此，只要知道自己有過敏體質，就要盡量避免這些會引起過敏反應的環境因素。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不想生出過敏兒-孕媽咪這樣做-000045935.html

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